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《排骨萝卜汤,让您健康长寿》


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本资料所属分类:

生活 烹饪美食 煲汤

更新时间:2018年3月30日

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这俗话说得好啊,药补不如食补,懂得“吃”的人一般都很长寿的,下面跟大家分享一道能让你健康长寿的汤!嘻嘻,没什么特别的,就是很常见的排骨萝卜汤,为什么说它可以让人长寿呢?关键在于这萝卜中含有多种卫生度和矿物质且不含脂肪,有利于促消化,萝卜汤还能祛除人体内毒热之气呢

排骨萝卜汤

食材明细:

主料: 排骨

辅料: 白萝卜 姜 香菜 杏鲍菇

调料: 盐 胡椒粉

制作步骤:

1.将杏鲍菇切成厚片,排骨在沸水中焯烫后捞出备用

2.将所有食材都放入砂锅中,倒入水,大火煮沸后撇去浮沫

3.再用小火炖3小时后加入盐。胡椒粉调味即可

【小贴士】

1.排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质

2.猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,特别适宜气血不足、阴虚纳差者

3.萝卜中含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质,可促进肠胃蠕动,有利于体内废物的排除

4.吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病

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