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    本资料所属分类:

    生活 瑜伽

    更新时间:2012年12月21日

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    [一天一小时瑜伽.美容塑身].杨文忠,邳艳春.扫描版.pdf 16.11MB

    中文名: 一天一小时瑜伽.美容塑身
    作者: 杨文忠
    邳艳春 主编
    图书分类: 健康/两性
    资源格式: PDF
    版本: 扫描版
    出版社: 福建科技出版社
    书号: 9787533535810
    发行时间: 2010年07月01日
    地区: 大陆
    语言: 简体中文
    简介:
    《一天一小时瑜伽.美容塑身》扫描版[PDF] 


    目录:

    Part 1 走进瑜伽
    一、古老而时尚的瑜伽
    二、瑜伽冥想
    三、呼吸和调息
    四、瑜伽放松休息术

    Part 2 美容瑜伽
    一、丰胸
    二、祛痘
    三、抗皱
    四、活肤
    五、塑身
    六、改善面色晦暗
    七、消除脸部浮肿
    八、消除眼袋
    九、乌发
    十、缓解失眠
    十一、?;ぱ劬?
    十二、**止脱发
    十三、**治驼背
    十四、增强性功能
    十五、孕产妇保养
    十六、骨盆保养
    十七、子宫卵巢保养
    十八、去除妊娠水肿
    十九、健脑益智
    二十、缓解女性虚冷

    Part 3 排毒瑜伽
    一、去除水毒
    二、消化系统排毒
    三、肝脏排毒
    四、呼吸系统排毒
    五、淋巴排毒
    六、心理情绪排毒
    七、清除淤血

    Part 4 瘦身瑜伽
    一、美腰
    二、美臂
    三、翘臀
    四、塑腿
    五、美颈
    六、美背
    七、瘦脸
    八、收腹
    九、美肩
    十、美足
    十一、美手

    内容简介


    《一天一小时瑜珈美容塑身》主要内容:古老而又神秘的瑜伽,既能让你安安静静地修身养性,又能让你获得美体塑身的惊喜。它在雕塑你外在美丽的同时,还给你一种来自内心的力量,让你变得美丽而自信?!兑惶煲恍∈辫ょ烀廊菟苌怼肺愦莸睦砟罹褪恰赡诙獾拿?!
    《一天一小时瑜珈美容塑身》从带你走进神秘的瑜伽说起,分别介绍女人最关心的脸部美容、瘦身、排毒、特殊生理期的保养等七个方面,方法简单实用,语言通俗易懂,是女人全面塑造美丽的指南,是当代女性的美丽宝典,让女人彻底拥有从内到外的美丽。

    内容截图

     


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